女性自慰方法

陰蒂的刺激

用你的手指或手掌來磨擦、按撫和揉捏陰蒂，有時直接的刺激會比較強烈，這時候無妨在陰蒂周圍進行推拿，感覺會更加舒服，固然也可在手和陰蒂之間墊1層柔軟的纖維布。

手指的刺激

用1隻手的手掌按撫陰蒂，另外一隻手的手指撫摩陰道內壁。

煽情2指揉

用食指和拇指旋轉揉捏陰蒂。用潤滑油潤滑你的外陰，然後用兩根手指磨擦你的陰蒂直到它變硬，陰道內再放上1個健慰器。

左右開弓

用右手的中指磨擦你的陰蒂，漸漸把中心轉向陰蒂右邊，然後迅速移向左邊（通常陰蒂的某1側會更加敏感，這得通過你自己實驗得知）。

這樣就在相對敏感的1側多做磨擦，你的左手應當握住右手手段，你的身體應當平躺在床上，雙腿儘可能分開，或高舉至頭。

呵癢

平躺在床上，雙腿儘量併攏，稍稍曲折手指輕撓陰蒂。

水嬉

這是1種借用蓮蓬頭使連續的水柱變成，有規律振動的推拿。騰出1隻手來調理溫度和水壓，但注意不能讓壓強太大的水柱直接射入你的陰道，否則會引發傷害。

噴霧器

在沐浴時找1個噴霧器，陰道挺起向上，使噴霧器將水霧噴射在陰蒂上。

移開蓮蓬頭

現在卸下蓮蓬頭，使水流直接灑在陰蒂上，擠捏水管，改變水流強度，乃至可用手指堵住大部分水管口。

枕頭和傢具

伏臥在地，下體抵住1物在地上移動來刺激陰蒂。在傢具的1角上磨擦也能取得快感

軟墊凳上的飛機

伏躺在軟墊凳上保持平衡，用凳子1角來磨擦陰蒂，間或舉起手腳，這會給你高潮時飛翔的感覺。

枕頭騎

騎在枕頭上，枕頭1角擰成硬角，深深按住你的陰蒂。

振動器

雖然有些婦女會用這類電動玩具來刺激陰道或肛道，但事實上振動器主要是用來刺激陰蒂的，它們可以與其他用具1同使用，並可採取多種不同的姿式。

直接刺激

躺在床上，播放1些性感的音樂，用香油抹在身體上磨擦，手指捏乳頭，用振動器刺激陰蒂。

臀擊

坐在振動器之上，上下抽擊。

穿透

用振動器穿插陰戶，有力、迅速，另外一隻手玩弄乳頭。

Ｇ點藝術手冊

在陰道內插入1個振動器或是人造陰莖能夠幫助找到Ｇ點的位置，並給予陰道1種充實的感覺。可以插入1根於陰道內，嘗試或同時給予陰蒂和肛道的刺激。你有時可以用手指找到Ｇ點，但這是沒法提供足夠刺激的，所以婦女們通常喜歡工具。Ｇ點通常位於陰道往裡3英寸左右上方，也就是在*****之下。

肛道刺激

菊花口是個敏感的部位，許多婦女在手戀或夫婦性愛時都愛好這個區域的刺激，你可在刺激陰蒂或陰道的同時用手或玩具來自我實踐。

前後夾擊

將1根潤滑後的人造陰莖來回抽插肛道，而另外一隻手磨擦陰蒂或用振動器實行。